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360公斤!东契奇晒犀牛深蹲照,这重量够狠

  07月27日讯 湖人球员卢卡-东契奇在IG上晒了张训练照,看这架势,是做了组犀牛深蹲。每片杠铃片算20公斤的话,总重足足360公斤——说真的,这数字搁谁身上都够呛。

  犀牛深蹲跟普通杠铃深蹲比,最大的好处是下背和腰椎那根纵向的受力被卸掉不少。换句话说,既能上更大重量,动作幅度也能做深些,练起来更带劲。

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